Die Kämpfe, die Männer und Frauen gemeinsam.
Jujitsu steht in chinesischen Schriftzeichen und liest auf Englisch Jiu-Jitsu.

Viele von Ihnen fragen sich, was Pilates bedeutet.

Pilates ist eine Art Gesundheitsbewegung, die von einem deutschen Sportforscher namens Yosef Pilates gegründet wurde.
Er war ein Sportlehrer, der heftige Sportarten wie Skifahren und Tauchen genoss.
Aber in seiner Kindheit war er ein schwacher Patient, der sehr krank war.
Pilates war ein Gesundheitsprogramm für Kriegsgefangene.
Pilates ist eine repräsentative Indoor-Sportart.
Josef Pilates studierte verschiedene Sportarten für ein gesundes Leben im Ersten Weltkrieg.

Damals arbeitete er als Praktikant im Lager von Lampister.
Wir nutzten diese Bewegungsforschung für die Gesundheit der Gefangenen.
Es ist ironisch, dass in Deutschland, wo viele Israelis im Weltkrieg getötet wurden, die Deutschen Pilates für die Gesundheit der Gefangenen erfunden haben.
Pilates ist eine Bewegung, die den Körper mit verschiedenen Instrumenten ausbalanciert.
Pilates zog später in die USA und begann, Pilates zu verbreiten.

Jetzt ist es eine weit verbreitete Situation, die Allgemeinheit auf der ganzen Welt.
Ich meine…
Pilates entwickelte Pilates von Anfang an nicht für Diätzwecke, sondern für Rehabilitation.
Es wurde für Gefangene gebaut, die schwach sind, unterernährt sind, wenig Muskel haben oder wenig Kraft haben.
Schließlich hat Pilates das Ziel, die Schwachstellen zu verbessern und gesundheitsrehabilitiert zu werden.
Pilates kann auch Patienten mit schwachen Körpern ohne großen körperlichen Aufwand tun.
Pilates hat das Gefühl, dass er Yoga und Atmung mit Gewichttraining kombiniert hat.

Es hat einen ähnlichen Kontext wie der Sport im Fitnessclub, den wir alle kennen, da es Muskelkampagnen ermöglicht, Schmerzen zu reduzieren und Muskeln zu stimulieren.
Aber Pilates betrachtet den unteren Bauch und den Hintern als Energiequelle, die “Power House” genannt wird.
Der Zugang selbst hat einen anderen Kontext als die Art und Weise, wie man Muskelwachstum trainiert.
Wer Pilates will, der nach Leben sucht, muss sich mit Pilates auseinandersetzen.
Es gibt ein Merkmal, dass man bei jeder Bewegung ein Atmungsmuster einfügt, um die Flexibilität und die Aktivierung der Muskeln zu verbessern.
Pilates hat nicht das Ziel, Muskeln zu stärken, sondern die Flexibilität zu erhöhen, die Kraft zu stärken und die Haltung zu korrigieren.
Man kann den Effekt sehen, dass man den Geist beruhigt, indem man trainiert.
Es ist eine gesunde Sportart, die Spannungen löst und Stress reduziert.
Auf der anderen Seite werden wir uns über Jujitsu informieren.

Es gibt viele Arten von Jujitsu. Zhou Ji-su ist auch Zhou Jioo ist auch der Zoo.
Die Kämpfe, die Männer und Frauen gemeinsam.
Jujitsu steht in chinesischen Schriftzeichen und liest auf Englisch Jiu-Jitsu.

Die japanische Aussprache nennt man Jujitsu, aber es klingt etwas anders, je nachdem, was jedes Land sagt. Das bedeutet nicht, dass es bedeutet nichts anderes.
Jujitsu ist eine japanische Kampfkunst, die auf dem Mischen, Sprühen, Nähen, Drücken und Brechen basiert.
Es wird als eine Form der alten Kampfkunst von Yudo, die von Gano Jigoro gegründet wurde, klassifiziert.
Schließlich wird angenommen, dass Jujitsu auch keine Kampfkunst für Diätzwecke geschaffen wurde.
Der Jujitsu, der in Europa am beliebtesten ist, ist seit der Universität beliebt.
Die Kurse begannen in Brasilien.
Der Jujitsu wird auf die Diatorium-Iki-Jutsu und die Iki-Jutsu aufgeteilt, der Brasilianische Jujitsu und der Euro-Pazifische Jujitsu, und in Brasilien gibt es die Jujitsu-Methode.
Da es nur 주짓수 Hunderte von Arten von Zaubertricks gibt, können Sie viele interessante Dinge herausfinden, wenn Sie lernen, welche Eigenschaften jede Provinz hat.
Heute werden wir uns über die Diäteffekte der Zauberei namens Jujitsu informieren.
Der Gouverneur von New York City ist das Geburtshaus der Macht der Frauen, die 70 Prozent der Frauen ausmachen.
Die Tatsache, dass es auf Diät wirkt, hängt von der Besonderheit dieser Bewegung ab, wie viele Kalorien sie verbrauchen.
Erstens, die Nachhaltigkeit der Bewegung.
Nehmen wir zum Beispiel an, dass wir um 4 Uhr morgens aufstehen und auf dem Hochland des Han-Flusses laufen
Wenn man ein Jahr lang eine Stunde lang weiterläuft, verliert man Gewicht und die Diät wirkt.
Aber es ist schwer, die Nachhaltigkeit der Bewegung zu schaffen.
Nehmen Sie ab, während Sie in Jujitsu lernen, wie man abnimmt, und die Technik hilft Ihnen.
Erstens, es ist schwer, früh aufzustehen und Sport zu treiben.
In modernen Gesellschaften ist es nicht leicht, morgens aufzustehen und Sport zu treiben, weil es immer an Schlaf mangelt.
Zweitens, weil wir draußen Sport treiben, verlieren wir die Nachhaltigkeit.
Wenn es regnet, kann man nicht trainieren, wenn es schneit, wenn es nicht typhonisch wird, wenn es nicht zu kalt wird, und der größte Nachteil ist, dass sich die Umgebung im Freien verändert.
Drittens, es ist nicht lustig.
Laufen ist eine sehr gute Diät-Sportart, aber es ist nicht lustig, weil es einfach nur ein Rennen ist, um den Herzschlag zu beschleunigen.
Das Wichtigste an einer Diät ist die Attraktivität der Sportler.
Selbst wenn es eine weniger kalorienarme Sportart ist, kann jeder einen gesunden und schönen Körper besitzen, wenn man die Nachhaltigkeit hat, die man ständig machen kann.
In dieser Hinsicht ist Grußwasser so effektiv, dass es für die Diät unabdingbar ist.
Man kann nicht so gut wie Diät-Effekte sein, wie Glaskunst zu folgen.

Sie leiten nur die besten Technologien. Das ist der höchste Gehalt an Frauendiät. Wenn Sie Sport genießen, verlieren Sie automatisch Gewicht. Sie werden gesünder und dünner als Pilates.
Es gibt die meisten weiblichen Mitglieder in Brasilien.
Ich habe es vorhin erwähnt.Die Kampfkunst, die mit dem Slogan “Brasilien-ähnliche Kampfkunst” steht, ist eine Kampfkunst.

Das Lernen von Kampfkünsten ist ein Programm, das so interessant und interessant ist, dass wenn man einmal ins Spiel kommt, man mindestens zwei bis drei Jahre trainiert.
Ich kann nicht verlieren, wenn ich nicht abnehmen will.
Insbesondere der Zug von Jujitsu hat den Vorteil, dass die Bewegungen von Kickboxen und Push-Motionen die inneren Muskeln angemessen stimulieren und weniger Kraft aufbringen und die Diät-Effekte verdoppeln.
99% der weiblichen Mitglieder von Junjitsu sind dünne Mitglieder und werden durch Tricks dünner.
In der Tat machen 70 Prozent der weiblichen Auszubildenden im Jujitsu Yusul Sporthalle aus.

Normalerweise nimmt man durchschnittlich 5 kg pro Monat ab, und in drei Monaten bekommt man 15 kg.
Diät sollte vor allem Spaß beim Sport haben.
Im Fall der Zauberkunst, wissen die Menschen in der modernen Gesellschaft, dass sie anregend sind, und weil alle Programme in einer interessanten Struktur zusammengesetzt sind, werden sie zu einer der populärsten.
Jujitsu ist auch eine starke weibliche Selbstdarstellung.
Heute habe ich über die Wirkung von Pilates und Jujitsu auf Diät untersucht.

Nach der Erfahrung einer Frau, die sich im Siegel trainiert hat, hat Pilates eine vergleichende Analyse durchgeführt, die zeigt, dass Pilates für die Verbesserung der Gesundheit und die Körperhaltung von Vorteil ist, während Alkoholismus große Auswirkungen auf die Selbstverteidigung und Diät haben kann.
Und ich empfehle Ihnen, Jujitsu zu nehmen!

Ich habe mir den Unterschied zwischen Pilates und Jujitsu angesehen.
Nächstes Mal kommen wir zu einem interessanteren Thema.

Wenn Sie Fragen haben, werden wir Ihnen die Trainingsanleitung für die Diät des Gouverneurs geben.

답글 남기기

이메일 주소를 발행하지 않을 것입니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다